1、我們知道，感冒以后即便不吃藥，只要免疫功能正常，一般一周到十天也會痊愈，吃感冒藥只是為了減少感冒的相關(guān)癥狀，讓我們?nèi)梭w感覺更舒適罷了。
(資料圖)
2、感冒發(fā)燒后，人往往會變得食欲較差，沒有精神，這時候我們在飲食上應(yīng)該這樣吃，才能幫助患者早日恢復(fù)健康。
3、少吃點(diǎn)油炸食品感冒的人一般食欲較差，過于油膩的食物反而不容易刺激人的食欲，而且油炸的食物會刺激人的胃腸功能，讓其變得更加紊亂。
4、感冒的人也要少吃甜食，以免增加痰液分泌，也不要吃辛辣刺激的食物，以免刺激到呼吸道黏膜。
5、每天多加兩餐感冒患者身體不適，患者脾胃功能降低，飯量也會變少，除了正常的一日三餐外，還可以在上午10點(diǎn)和下午3點(diǎn)左右增加一餐，提供一些好消化的食物。
6、補(bǔ)充點(diǎn)營養(yǎng)感冒患者身體虛弱，消化能力變差，這一階段可以多吃一些雞蛋、魚肉這樣的優(yōu)質(zhì)蛋白，相對來講更好消化吸收，如雞蛋羹、荷包蛋、清蒸鱸魚等。
7、此時就不要吃粗纖維的食物了，以免增加脾胃負(fù)擔(dān)。
8、可以試試粥、藕粉糊、溫酸奶、去油雞湯等。
9、喝點(diǎn)清熱去火的感冒發(fā)燒往往伴有出汗、發(fā)熱的癥狀，要及時補(bǔ)充水分，多喝溫?zé)岬陌组_水，也可以在水中加入適量蜂蜜，或者準(zhǔn)備些冰糖梨水、鮮甘蔗汁、鮮馬蹄汁等清熱去火的飲品，緩解上火、嗓子腫痛等癥狀。
10、以上就是感冒后飲食上的一些注意事項(xiàng)，感冒后身體虛弱，多補(bǔ)充一些營養(yǎng)，也可以幫助身體更好地抵抗病菌、病毒的侵襲，更好地恢復(fù)健康。
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。
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